Активен живот след 50+
Специализирани програми за укрепване на мускулите, подобряване на баланса и запазване на жизнеността. Безопасни методи с доказани резултати.
500+
Доволни клиенти
Здравословен живот започва тук
Специализирани програми за укрепване на мускулите, подобряване на баланса и запазване на жизнеността. Безопасни методи с доказани резултати.
Разработени специално за хора над 50 години с фокус върху безопасността и ефективността
Индивидуални програми, адаптирани към вашите физически възможности и здравословно състояние. Всяка тренировка е планирана с акцент върху безопасността.
Мекки йога практики за подобряване на гъвкавостта, баланса и укрепване на основните мускули. Подходящи за всички нива на подготовка.
Балансирани менюта, съобразени с възрастта и специфичните нужди. Акцент върху храни, които поддържат енергията и укрепват костите.
Детайлна оценка на физическото състояние, подвижността и личните цели
Плавно увеличаване на интензивността според индивидуалния темп на прогрес
Редовни проверки и адаптиране на програмата според постигнатите резултати
Научно доказани ползи от редовната физическа активност за възрастни хора
Укрепване на мускулната маса и предотвратяване на възрастовата загуба на мускули
Подобряване на координацията и намаляване на риска от падания
Укрепване на костната плътност и предотвратяване на остеопороза
Подобряване на психичното здраве и намаляване на стреса
Какво постигат нашите клиенти
"След 6 месеца в програмата се чувствам като нов човек. Мускулите ми са по-силни, баланса ми се подобри значително и имам много повече енергия."
"Йога класовете променят живота ми. Стъпките ми са по-сигурни, спя по-добре и се чувствам много по-гъвкава от преди."
"Хранителният план и тренировките работят перфектно заедно. Отслабнах здравословно и се чувствам много по-енергичен."
Отговори на най-честите въпроси от нашите клиенти
Абсолютно! Всички наши програми започват с базово ниво и се адаптират според вашата физическа подготовка. Започваме с лесни упражнения и постепенно увеличаваме сложността.
Препоръчваме 2-3 тренировки седмично за оптимални резултати. Важното е постоянството, а не интензивността. Всяка програма се планира индивидуално според вашите възможности.
Не, повечето упражнения могат да се правят без оборудване или с лесно достъпни предмети от дома. При желание можем да препоръчаме основно оборудване за домашни тренировки.
Безопасността е наш приоритет номер едно. Всички упражнения са адаптирани за възрастни хора и се извършват под наблюдението на сертифицирани инструктори със специализация в тази област.
Свържете се с нас за безплатна консултация
Специализирани програми за възрастни хора
Сертифицирани инструктори с опит
Безплатна първоначална консултация
Гъвкави часове и локации
Доказани резултати и успешни случаи